Psikolog Meltem Özkandan

Psikolog Meltem Özkandan

Psikolog Meltem Özkandan köşe yazıları ile New Göktürk'te

Sağlık 20.10.2015, 09:42
Kadın - erkek ilişkileri üzerine Psikolog Meltem Özkandan sorularımızı yanıtladı. 

Kadın ve erkek ilişkisi hemen her ortamda gündeme gelen bir konu. Asırlardır kadınlar erkekleri, erkekler kadınları anlamaya çabalıyor. Varılan sonuç genelde aynı; "Sen ve ben farklıyız!"... Peki, yok mu bunun ortak yolu? Hem kadının hem erkeğin mutlu olabileceği noktaları bulmak bu kadar zor mu?

- İlişkilerde en çok hangi sorunlarla karşılaşıyorsunuz? Sıklıkla karşılaştığınız genel ilişki problemleri nelerdir?

İlişkilerde karşılaşılan sorunlar;

(a) İletişim çatışmaları

(b) Güven sorunu

(c) Eşlerin aileleri

(d) Ekonomi

(e) Zaman paylaşımı

(f) Anlaşılmama

(g) Öfke kontrolü

(h) Şiddet

Sıklıkla karşılaştığımız ilişki problemlerinin başında iletişim yetersizliği ve çatışmaları gelmektedir. Ekonomik sorunlar ve eşlerin birbirini anlayamaması da sık karşılaşılmaktadır.

- Çiftler hangi aşamada size terapiye geliyor?

Çiftler iletişim problemlerinin farklı düzeylerinde terapi desteği alabilmektedirler. Problemlerin eşler arasındaki ilişkisine etkisini fark ettikleri anda terapi desteği almaktadırlar. Ancak bunu erteleyen çiftler de son aşamaya gelince terapi desteğini almaktadırlar.

- Terapiye gelen çiftlere en radikal öneriniz neler oluyor?
Terapiye gelen çiftlere yönelik radikal önerilerden önce eşler ve aile bireylerinin öncelikle bir sorunlarının olduğunu ve bunun üstesinden gelebileceklerini fark ettirmek gerekmektedir. Bu doğrultuda çiftlerin sorunlarına göre bir yol haritası çizilmektedir. Ama terapinin temel noktası biz olabilirken ben kalabilmek üzerinedir.

- Sağlıklı bir kadın-erkek ilişkisi nasıl olur?
Biz içinde bireysel yaşamayı becerebilmektir. Yaşam döngüsü içerisinde kadına özgü davranış ve kişilik özelliklerinin varlığını erkeğin kabullenmesi; erkeğe özgü davranış ve kişilik özelliklerinin varlığını da kadının kabullenmesidir. Karşılıklı olarak dengeli özveri davranışlarıdır sağlıklı olan. Ne hiç ne hep bir taraf...

- İlişkide ilgi kaybının nedenleri nelerdir? Bir ilişkinin bitmeye yaklaştığı nasıl anlaşılır?
İlişkide ilgi kaybının nedenleri değişken olmaktadır. İlişkinin rutinleşmesi en temel unsurdur. Eşler arasındaki paylaşımların alışkanlık haline gelmemesi önemlidir. Sıradanlaşan, ne yapılacağının bilinmesi ilişkiyi monotonlaştırır. Bu monotonluğun fark edilmemesi ilişkinin bitmeye yaklaştığını gösterir.

- İlişkide kıskançlık, güvensizlik sorunlarının sebepleri nelerdir? Bu durum nasıl aşılır?
Kıskançlık veya güvensizliğin nedenleri daha çok içseldir. Duygu düzeyindeki kıskançlık ilişkiyi besler ve iyidir. Sevgi kaynaklıdır. Ancak düşünce ve davranış boyutundaki kıskançlıklar tehlikelidir. Ve sebebi kıskançlık veya güvensizliği yaşayan tarafın özgüven eksikliği veya yetersizliğidir. Bu durum kişinin iç görü kazandırılmasıyla aşılabilir. Bu da terapiyle mümkündür.

- İlişkide tartışmaların/kavganın sık yaşanma sebebi nedir? İlişkide kavga sonrası iletişim nasıl olmalıdır?
Bir ilişkide kavga veya tartışmalarının artmasının çok farklı nedenleri olabilir. Ancak davranış olarak çiftler birbirlerini dinlemedikleri için başlar. Kavga sonrası tarafların birbirlerine sakinleşmeleri için zaman vermeleri gerekir. Ve bireylerde nasıl sakinleşebileceklerini bilecek kadar kendilerini iyi tanımalıdırlar.

- Çiftler arasında kopan iletişim nasıl tekrardan kurulur? Bireylerin birbirlerine tekrar ilgi göstermeleri nasıl sağlanır?
Çiftler arasında kopan iletişim çiftlerin sorunlarına ve kişilik yapılanmalarına bağlı olarak formüle edilebilir. Bu bağlamda tek bir yol yoktur. İlişki düzeyinin aldığı yaranın boyutu onların birbirlerine ilgi gösterip göstermeyeceklerini belirler.

- Kısa sürse de, hatta çocuk olmasa da boşanmanın erkek ve kadın üzerinde iki sevgilinin ayrılmasından çok daha fazla psikolojik etki yaratmasının sebebi nedir?
Evlilik flört yaşantısına göre bireyler için çok daha önemlidir. Zira evlenmeye karar verme, evleneceği kişiyi seçme ve ona karar verme, evlilik hazırlıkları, isteme/istenme, söz,

nişan,düğün, cinsellik (ilk gece) derken evliliğe atfedilen birçok unsur ve davranış örüntüleri var. Buna birde toplumsal algı ve beklentileri katacak olursak çap daha da genişleyecektir. Ancak flört ilişkisi sadece iki kişi arasındadır. Teklif edilir ve kabul edilir. Zaman paylaşımı sadece duygusal ve kişilerin kendilerini tamamen ortaya koymamaları üzerine şekillenir. Bu anlamda ayrılık acısı (ki varsa) birliktelik süresi ve paylaşımlarına göre şekillenir. Ancak boşanma da yukarıda sayılan sürecin hazmedilmesi çok daha zordur.


- Son olarak neler söylemek istersiniz? Çiftlere önerileriniz nelerdir?
Çift ilişkilerinde saptanan iletişim yanlışlarını Gottman’lar 4 ana başlıkta toplamaktadırlar.

1- Aşağılama,
2- Eleştirme,
3- Yerine düşünme,
4- Duvar örme (susma).

Çiftler ilişki sorunlarının farkına varabilmeleri için öncelikle iletişimsizliklerine neden olan yaptıkları davranış yanlışlıklarını görebilmelidirler. Eğer siz, yanlış yaptığınızı kabul edip ona göre tepki verebilirseniz karşınızdaki ne kadar öfkeli veya tepkili olursa olsun öfke derecesinde azalma olacaktır. Suçlayıcı ve yıkıcı ifadeler her zaman refleksel agresyona dönüşebilir. İlişkilerde yapıcı ve tamamlayıcı yerine göre de eksikleri kapatıcı (görmezden gelerek veya önemini azaltarak) davranışlar içerisinde olunmalıdır. Etkin dinleme yeteneğini geliştirmek, iletişim becerilerini geliştirmek ve bunu davranışlara dönüştürmekte önemli oranda etkili olacaktır.
Kaynak: New Göktürk Dergisi
Yorumlar (0)
açık
Günün Anketi Tümü
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
Namaz Vakti 28 Şubat 2021
İmsak 06:10
Güneş 07:35
Öğle 13:22
İkindi 16:27
Akşam 18:59
Yatsı 20:18
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 26 57
2. Beşiktaş 25 54
3. Fenerbahçe 25 51
4. Trabzonspor 25 48
5. Hatayspor 26 45
6. Alanyaspor 26 42
7. Gaziantep FK 26 40
8. Karagümrük 26 40
9. Antalyaspor 26 34
10. Göztepe 25 32
11. Sivasspor 25 32
12. Konyaspor 25 31
13. Malatyaspor 26 31
14. Kasımpaşa 25 29
15. Rizespor 26 28
16. Kayserispor 25 25
17. Başakşehir 26 25
18. Erzurumspor 26 25
19. Denizlispor 26 21
20. Gençlerbirliği 25 21
21. Ankaragücü 25 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 23 53
2. Samsunspor 23 49
3. Altınordu 24 44
4. İstanbulspor 23 43
5. Adana Demirspor 24 42
6. Ankara Keçiörengücü 23 38
7. Altay 23 38
8. Tuzlaspor 23 38
9. Bursaspor 23 31
10. Bandırmaspor 24 31
11. Ümraniye 24 31
12. Adanaspor 23 26
13. Menemenspor 23 26
14. Balıkesirspor 23 24
15. Boluspor 23 23
16. Akhisar Bld.Spor 23 19
17. Ankaraspor 23 14
18. Eskişehirspor 23 7
Takımlar O P
1. Man City 26 62
2. M. United 25 49
3. Leicester City 25 49
4. West Ham 26 45
5. Chelsea 25 43
6. Liverpool 25 40
7. Everton 24 40
8. Aston Villa 24 39
9. Tottenham 24 36
10. Leeds United 26 35
11. Arsenal 25 34
12. Wolverhampton 25 33
13. Crystal Palace 25 32
14. Southampton 25 30
15. Burnley 25 28
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 25 25
18. Fulham 25 22
19. West Bromwich 26 17
20. Sheffield United 25 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 23 55
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 24 52
4. Sevilla 24 48
5. Real Sociedad 24 41
6. Villarreal 24 37
7. Real Betis 24 36
8. Levante 25 32
9. Athletic Bilbao 24 30
10. Granada 24 30
11. Celta de Vigo 24 29
12. Osasuna 25 28
13. Valencia 24 27
14. Cádiz 24 25
15. Getafe 24 24
16. Eibar 25 22
17. Deportivo Alaves 25 22
18. Real Valladolid 24 21
19. Elche 23 21
20. Huesca 25 20

Gelişmelerden Haberdar Olun

@