Güzel Bir Cildin 10 Püf Noktası!

Güzel Bir Cildin 10 Püf Noktası!

Stresli bir yaşam, güneşin zararlı ışınları ve aşırı yağlı besinler cildimizi yıpratıyor. Sonuç; Donuk, lekeli ve kırışık bir cilt. Peki güzel bir cilt için 10 püf noktasını size söylesek...

Kadın 30.05.2017, 09:52 -->

1- Cilt temizliğinize özen gösterin

Sabah ve akşam, günlük cilt bakım rutininde ilk adım olan cilt temizliği ile cildinizi kir ve makyaj kalıntılarından, terden ve ölü deriden arındırırsınız. Böylelikle cildinizin sağlığını ve canlılığını uzun süre koruyabilirsiniz. Cildiniz için uygun temizleyici ürünleri seçerken, cilt tipinize ve ihtiyacınıza uygun olmasına dikkat etmelisiniz. Örneğin hassas bir cilde sahipseniz temizleme suyu yerine daha hafif formüle sahip olan temizleyici sütleri tercih edebilirsiniz.

2- Peeling yaparak cildinizi yenileyin

Peeling; cildinizi derinlemesine temizler, cilt üzerindeki gözeneklerin rahat bir nefes almasını sağlar. Cildinize pürüzsüz ve canlı bir görünüm kazandırır. Cildin kendini yenileme sürecini hızlandırdığı için yaşlanma etkilerini geciktirir. İhtiyacınıza göre haftalık veya 15 günde bir uygulanan seans aralıklarıyla cildinizin sağlıklı bir görünüme kavuşmasını rahatlıkla sağlayabilirsiniz.

3- Cildinizin daima nemli kalmasını sağlayın

Esnek ve yıpranmamış cildin sırrı nemdir. Cilt nemsiz kalırsa çok çabuk yıpranır ve ciltte kırışıklar oluşur. Bununla birlikte aşırı kuruluk ve pullanma gibi cilt sorunları da ortaya çıkabilir. Bu noktada nemlendirici kullanmak çok önemlidir. Çünkü nemlendirici krem, cildin ideal nem seviyesine ulaşmasını ve daima güçlü kalmasını sağlar.

4- Gündüz ve gece bakımına önem verin

Cildimiz gece olunca onarılma sürecine girer ve bu nedenle geceleri cildimize uygulayacağımız bakım kremleri, sabahları güne başlarken kullandığımız kremlerden farklı özellikler içerir. Gündüz ve geceleri cildimizin ihtiyacına göre farklı ürünleri tercih etmemiz gerekiyor. Şöyle ki; gündüz uyguladığımız krem, gün boyu cildimizin nem dengesini korur ve dış faktörlerin cilt altına yerleşip kirlilik yaratmasına izin vermez. Gece uyguladığımız nemlendiriciler ise, vücudumuzun hareketsiz kaldığı uyku süresince cildimizi onarır. Gündüz kreminin etkisinin kaybolduğu anda gece sürülen nemlendirici kreminin etkisi başlar ve cildimiz hep nemli ve dengeli kalır.

5- Cilt masajı yapın

Günlük bakım kremlerinizi nasıl uyguladığınız da çok önemlidir. Kremi cilde doğrudan uygulamak yerine, öncesinde ellerimizin arasında hafif ısıtırsak cilt tarafından emilimini kolaylaştırmış oluruz. Kremi cildimizde, içten dışa doğru hareketlerle yaydığımızda olabilecek kırışıklara karşı önlem alabiliriz. Parmak ucu ve çimdik masajı ile kan dolaşımını hızlandırır ve cildimizin daha canlı görünmesini sağlarız. 

6- Sağlıklı bir cilt için beslenmenize dikkat edin

Sağlıklı ve dengeli beslenme, hem beden hem ruh sağlığımıza iyi gelir. Taze ve mevsimine uygun sebze meyveler, cildimizin ışıltısına katkı sağlar. Örneğin A vitamini, cilt sağlığı için son derece önemli... Cilt tonunu düzenler, güneş lekelerini giderir, sivilce ve izlerine de çok iyi gelir. Nemlendirici etkisi göstererek de cildin elastikiyetini artırır. Böylece cildin sıkı ve gergin olmasına katkıda bulunur. C vitamini ise kolajen yapımını sağlar, bağ dokusu ile damar yapısını güçlendirir ve yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. Cildi, yaşlanmaya yol açan serbest radikallere ve güneş hasarlarına karşı korur.

7- Yaşlanma Karşıtı Koruyucu Yüz Kremi Kullanın

Cildimizi güneşten korumak çok önemlidir. Yüksek koruma faktörüyle güneşin tüm zararlı ışınlarına karşı cildinizin etrafında bir koruma duvarı oluşturan 50 Koruma Faktör ile güneşe karşı etkili üstün koruma sağlayan kremler, güneşe bağlı cilt yaşlanmasının ve cilt lekelerinin oluşumunu engeller, cildinize ışıltı kazandırır.

8- Haftada 3 gün yürüyüş yapın

Özellikle açık havada yapacağınız yürüyüşler ve egzersizler; kan dolaşımını hareketlendirip cildinizin daha ışıltılı olmasını ve genç görünmesini sağlar. Sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız; haftada en az 3 gün, 45’er dakikalık yürüyüşler yapmayı asla ihmal etmeyin.

9- Sarkmaları önlemek için bol su için

Cildin fonksiyonlarını tam olarak yerine getirebilmesi için nemlenmeye, dolayısıyla suya ihtiyacı var. Vücut ağırlığımızın yüzde 60’ı sudan oluşuyor. Ancak yaşımız ilerledikçe, bu oran azalmaya başlıyor. Bunun sonucunda da cildimiz kuruyor ve yüzümüzde kırışıklar ortaya çıkıyor. Cildimizin elastikiyetini kaybetmesi sonucunda da sarkmalar meydana geliyor. Cildinizi susuz bırakmamak için yapmanız gereken şey; tabii ki bol bol su içmek.

10- Gülümseyin!

Gülümseyen ve mutlu bir kadın her zaman daha güzel ve daha çekicidir. Bu nedenle en önemli güzelliğin yüzünüzdeki gülümseme olduğunu unutmayın...

Kaynak: İnternet Medyası
Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 20 48
2. Fenerbahçe 19 41
3. Beşiktaş 19 38
4. Adana Demirspor 20 37
5. Başakşehir 19 37
6. Trabzonspor 20 35
7. Konyaspor 19 27
8. Kayserispor 19 26
9. Alanyaspor 20 25
10. Karagümrük 19 22
11. Gaziantep FK 20 22
12. Ankaragücü 20 22
13. Antalyaspor 19 21
14. Giresunspor 20 21
15. Hatayspor 19 20
16. Kasımpaşa 19 19
17. Sivasspor 20 18
18. İstanbulspor 19 15
19. Ümraniye 20 14
Takımlar O P
1. Eyüpspor 20 41
2. Samsunspor 20 38
3. Keçiörengücü 20 36
4. Bodrumspor 20 35
5. Pendikspor 21 34
6. Rizespor 20 34
7. Bandırmaspor 20 34
8. Sakaryaspor 21 34
9. Boluspor 21 34
10. Göztepe 21 30
11. Manisa FK 19 28
12. Adanaspor 20 22
13. Tuzlaspor 21 19
14. Altay 20 18
15. Erzurumspor 20 18
16. Altınordu 21 17
17. Ö.K Yeni Malatya 20 13
18. Gençlerbirliği 21 13
19. Denizlispor 20 12
Takımlar O P
1. Arsenal 19 50
2. M.City 20 45
3. Newcastle 20 39
4. M. United 20 39
5. Tottenham 21 36
6. Brighton 19 31
7. Fulham 21 31
8. Brentford 20 30
9. Liverpool 19 29
10. Chelsea 20 29
11. Aston Villa 20 28
12. Crystal Palace 20 24
13. Nottingham Forest 20 21
14. Leicester City 20 18
15. Leeds United 19 18
16. West Ham United 20 18
17. Wolves 20 17
18. Bournemouth 20 17
19. Everton 20 15
20. Southampton 20 15
Takımlar O P
1. Barcelona 18 47
2. Real Madrid 17 41
3. Real Sociedad 18 38
4. Atletico Madrid 18 31
5. Villarreal 18 31
6. Real Betis 18 31
7. Osasuna 18 28
8. Athletic Bilbao 18 26
9. Rayo Vallecano 18 26
10. Mallorca 19 25
11. Almeria 19 22
12. Girona 19 21
13. Sevilla 19 21
14. Valencia 17 20
15. Espanyol 19 20
16. Cadiz 19 19
17. Getafe 19 17
18. Celta Vigo 18 17
19. Real Valladolid 18 17
20. Elche 19 6

Gelişmelerden Haberdar Olun

@