Beslenme ve Diyet Uzmanı Güzide Arslan, hurmanın meyveler arasında en yüksek kaloriyle şeker oranına sahip olduğunu ve bol miktarda protein, karbonhidrat, selüloz, fosfor, kalsiyum gibi vitamin içerdiğini söyledi.<br /> <br /> En çok Ramazan ayında tüketilen hurma, bağırsakları daha hızlı hareket ettirerek kilo verilmesini sağlıyor.<br /> <br /> Orucun hurma ile açılması halsizliği giderir. Bedeni ve zihni gelişmeyi sağlar.<br /> <br /> Kemik hastalıklarında faydalıdır, hafızayı geliştirir, kolesterolü düşürür.<br /> <br /> <img class="picture" src="https://newgokturkcom.teimg.com/newgokturk-com/images/upload/fft20_mf4530730.jpeg" style="height:420px; width:630px" /><br /> <br /> <br /> Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce iki-üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kesip tok tuttuğu ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo verdirdiği gözlemlenmiştir<br /> <br /> Bağırsakları hareket ettirip kabızlığı gidererek gıdaların emilim süresini azaltan hurma, kilo verilmesini sağlıyor.<br /> <br /> Ayrıca hurma sindirim sistemini harekete geçirir. Bir bardak suyun içerisine akşam konulan iki hurma, sabah aç karnına yenildiğinde, kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır<br />