En çok Ramazan ayında tüketilen hurma, bağırsakları daha hızlı hareket ettirerek kilo verilmesini sağlıyor.
Orucun hurma ile açılması halsizliği giderir. Bedeni ve zihni gelişmeyi sağlar.
Kemik hastalıklarında faydalıdır, hafızayı geliştirir, kolesterolü düşürür.
Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce iki-üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kesip tok tuttuğu ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo verdirdiği gözlemlenmiştir
Bağırsakları hareket ettirip kabızlığı gidererek gıdaların emilim süresini azaltan hurma, kilo verilmesini sağlıyor.
Ayrıca hurma sindirim sistemini harekete geçirir. Bir bardak suyun içerisine akşam konulan iki hurma, sabah aç karnına yenildiğinde, kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır