Soğuk Algınlığına İyi Gelen Yiyecekler
Hastalıklar iyileşirken vücudun yetenekleri kısıtlanabilir. Bu esnada normalden daha az kalori tüketen beslenme programları önemlidir.
Yemek 28.01.2016, 11:39
Hastalıklar iyileşirken vücudun yetenekleri kısıtlanabilir. Bu esnada normalden daha az kalori tüketen beslenme programları önemlidir. Soğuk algınlığına bir tekme atarak onu uzaklaştırmak için bol sıvı alıp, vitaminli gıdalar tüketmek gerekir.
En iyilerden bazıları işte burada:
Tavuksuyu Çorbası
Bu sadece kocakarı tarifi olmamakla birlikte, soğuk algınlığını gerçekten yatıştırır. Tavuk, akciğerlerdeki mukusun azalmasına yardımcı olan bir aminoasit içerir ve boğaz iltihabıyla savaşmaya yardımcı olur.
Sıcak Bitki Çayları
Çay içmek (özellikle Çin, Japon ya da Amerikan Çayları), doğal bakteri bileşenlerini defetmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sıcak sıvılar, boğaz ağrısını yatıştırmaya ve burun tıkanıklığını hafifletmeye iyi gelir. Taze demlenmiş limonlu bir bitki çayı içildiği sırada burun ıslak kaldığı için, tıkanıklık hafifler.
Turunçgiller
Turunçgillerde büyük miktarda bulunan C vitamini, soğuk algınlığını tamamen ortadan kaldıramazken, çalışmalar hastalığın uzunluğunu ve şiddetini azaltığını göstermiştir. Ayrıca limon, portakal, greyfurt ve ıhlamur gibi meyveler bağışıklık sistemini güçlendirerek, içerdiği flavonoidlerle iyileşmeyi hızlandırır.
Meyve Aromalı Buzlar
Hasta iken su kaybı olmaması için, soğuk bir göğüs mukusların incelmesi ve tıkanıklığın azalması için iyi olabilir. Meyveyi normal şekilde yemek daha iyi olsa da, bu meyveden buzlar alternatif bir yoldur. Kendi sağlıklı meyveli buzunuzu yapmak çok daha faydalı olacaktır.
Baharatlı Yiyecekler
Baharatlar, burnumuzu çalıştırıp, gözlerimizi sulandırabilir ama burun tıkanıklığının en etkili ilaçlarından biridir. Acı biber, turp gibi yiyecekler yemek, tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olur.
En iyilerden bazıları işte burada:
Tavuksuyu Çorbası
Bu sadece kocakarı tarifi olmamakla birlikte, soğuk algınlığını gerçekten yatıştırır. Tavuk, akciğerlerdeki mukusun azalmasına yardımcı olan bir aminoasit içerir ve boğaz iltihabıyla savaşmaya yardımcı olur.
Sıcak Bitki Çayları
Çay içmek (özellikle Çin, Japon ya da Amerikan Çayları), doğal bakteri bileşenlerini defetmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sıcak sıvılar, boğaz ağrısını yatıştırmaya ve burun tıkanıklığını hafifletmeye iyi gelir. Taze demlenmiş limonlu bir bitki çayı içildiği sırada burun ıslak kaldığı için, tıkanıklık hafifler.
Turunçgiller
Turunçgillerde büyük miktarda bulunan C vitamini, soğuk algınlığını tamamen ortadan kaldıramazken, çalışmalar hastalığın uzunluğunu ve şiddetini azaltığını göstermiştir. Ayrıca limon, portakal, greyfurt ve ıhlamur gibi meyveler bağışıklık sistemini güçlendirerek, içerdiği flavonoidlerle iyileşmeyi hızlandırır.
Meyve Aromalı Buzlar
Hasta iken su kaybı olmaması için, soğuk bir göğüs mukusların incelmesi ve tıkanıklığın azalması için iyi olabilir. Meyveyi normal şekilde yemek daha iyi olsa da, bu meyveden buzlar alternatif bir yoldur. Kendi sağlıklı meyveli buzunuzu yapmak çok daha faydalı olacaktır.
Baharatlı Yiyecekler
Baharatlar, burnumuzu çalıştırıp, gözlerimizi sulandırabilir ama burun tıkanıklığının en etkili ilaçlarından biridir. Acı biber, turp gibi yiyecekler yemek, tıkanıklığı hafifletmeye yardımcı olur.
Kaynak: İnternet Medyası
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Adana Demirspor | 7 | 16 |
| 2. Galatasaray | 7 | 16 |
| 3. Başakşehir | 6 | 14 |
| 4. Beşiktaş | 7 | 14 |
| 5. Konyaspor | 7 | 14 |
| 6. Fenerbahçe | 6 | 13 |
| 7. Trabzonspor | 7 | 13 |
| 8. Kayserispor | 7 | 12 |
| 9. Gaziantep FK | 7 | 11 |
| 10. Kasımpaşa | 7 | 9 |
| 11. Alanyaspor | 7 | 8 |
| 12. Giresunspor | 6 | 7 |
| 13. Karagümrük | 6 | 6 |
| 14. Antalyaspor | 7 | 6 |
| 15. İstanbulspor | 6 | 5 |
| 16. Ankaragücü | 6 | 4 |
| 17. Sivasspor | 7 | 4 |
| 18. Ümraniye | 7 | 2 |
| 19. Hatayspor | 6 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Eyüpspor | 6 | 13 |
| 2. Bodrumspor | 6 | 11 |
| 3. Keçiörengücü | 6 | 11 |
| 4. Boluspor | 5 | 10 |
| 5. Bandırmaspor | 5 | 10 |
| 6. Sakaryaspor | 6 | 9 |
| 7. Samsunspor | 6 | 9 |
| 8. Pendikspor | 6 | 9 |
| 9. Manisa FK | 5 | 8 |
| 10. Tuzlaspor | 6 | 8 |
| 11. Göztepe | 6 | 8 |
| 12. Adanaspor | 6 | 7 |
| 13. Rizespor | 5 | 6 |
| 14. Gençlerbirliği | 6 | 6 |
| 15. Altay | 6 | 5 |
| 16. Altınordu | 5 | 3 |
| 17. Erzurumspor | 5 | 3 |
| 18. Ö.K Yeni Malatya | 6 | 3 |
| 19. Denizlispor | 6 | 2 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 7 | 18 |
| 2. M.City | 7 | 17 |
| 3. Tottenham | 7 | 17 |
| 4. Brighton | 6 | 13 |
| 5. M. United | 6 | 12 |
| 6. Fulham | 7 | 11 |
| 7. Chelsea | 6 | 10 |
| 8. Liverpool | 6 | 9 |
| 9. Brentford | 7 | 9 |
| 10. Newcastle | 7 | 8 |
| 11. Leeds United | 6 | 8 |
| 12. Bournemouth | 7 | 8 |
| 13. Everton | 7 | 7 |
| 14. Southampton | 7 | 7 |
| 15. Aston Villa | 7 | 7 |
| 16. Crystal Palace | 6 | 6 |
| 17. Wolves | 7 | 6 |
| 18. West Ham United | 7 | 4 |
| 19. Nottingham Forest | 7 | 4 |
| 20. Leicester City | 7 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 6 | 18 |
| 2. Barcelona | 6 | 16 |
| 3. Athletic Bilbao | 7 | 16 |
| 4. Real Betis | 6 | 15 |
| 5. Osasuna | 6 | 12 |
| 6. Villarreal | 6 | 11 |
| 7. Atletico Madrid | 6 | 10 |
| 8. Real Sociedad | 6 | 10 |
| 9. Valencia | 6 | 9 |
| 10. Mallorca | 6 | 8 |
| 11. Girona | 6 | 7 |
| 12. Rayo Vallecano | 6 | 7 |
| 13. Celta Vigo | 6 | 7 |
| 14. Getafe | 6 | 7 |
| 15. Sevilla | 6 | 5 |
| 16. Espanyol | 6 | 4 |
| 17. Almeria | 7 | 4 |
| 18. Real Valladolid | 6 | 4 |
| 19. Cadiz | 6 | 3 |
| 20. Elche | 6 | 1 |
