23.08.2013, 00:35

Yaşlılarda Düşme

Sevgili Göktürk Vizyon okurları herkese merhaba. Göktürk Therapatica Sağlıklı Yaşam & Danışmanlık Merkezinde fizyoterapist olarak hizmet vermekteyim. Fizyoterapi ve sağlık konuları yanı sıra yaşadığımız yer olan Göktürk ile alakalı güncel meseleler üzerine fikirlerimi sizlerle paylaşacağım. Çevremizde ve ailemizde bulunan yaşlı insanları ilgilendiren bir konu hakkında ki görüşlerimi paylaşmak istiyorum.

Yaşlılarda Düşme

Neredeyse her evin bir veya birkaç büyüğü (yaşlısı) bulunmaktadır. Bunlar kimimizin babaannesi, dedesi, annesi veya babasıdır. Akrabalığımızın derecesi her ne olursa olsun, aslında her birimiz onlar için en iyisi olsun isteriz. En azından kendi kendilerine yetmeleri ve bakıma muhtaç olmadan ömürlerini sürmeleri bizim en büyük arzularımızdandır. Ancak bu iyi niyetli arzularımızın önünde hastalıklar dışında, yaşlı nüfusu etkileyen, hayli yaygın bir sorun duruyor. Düşme!
Düşme yaşlılarda çok sık karşılaşılan bir durumdur. Yaş arttıkça kuvvet, denge-koordinasyon ve propriosepsiyonun azalmasıyla düşme problemleri sıklaşır ve daha fazla yaralanmalara, işlev kaybına ve sağlık giderlerinin artışına sebep olur. Daha önce düşmüş olan yaşlılar tekrar düşmeye daha yatkındırlar.Yaşlı bir bireyin düşmesi ile oluşan yaralanmalar bağımlılığa da yol açabilir. Bu yüzden düşme deneyimi yaşamış olan yaşlılarımıza karşı daha dikkatli davranmamız gerekir ve tavrımız kesinlikle ‘’neden dikkatli olmuyorsun’’ diyerek azarlamak olmamalıdır.

Çoğu yaşlı ‘’ayağım takıldı düştüm’’, ‘’ayağım boşluğa geldi düştüm’’ şeklinde düşme sebebini teşhis edebilirken. Bir çoğu da ‘’nasıl olduğunu anlayamadım’’ şeklinde ifade eder düşme tecrübesini.

Düşen hastaların yaklaşık %50’si kendiliğinden ayağa kalkabilirken diğer yarısı yardımsız ayağa kalkamaz. Ayağa kalkma süresi uzadıkça, günlük yaşam aktivitelerindeki azalma daha da belirgin hale gelir. Düşme Korkusu veya Düşme Sonrası Anksiyete Sendromu olarak adlandırılan bu durum yaşlı nüfusun yaklaşık 1/3’ünün hayatını olumsuz yönde etkiler.

Bilimsel araştırmalar 70 yaşından sonra insanların kas kitlelerinin % 50’sini kaybettiklerini bildirmektedir. Yaşlılar için evde veya bir merkezde grup halinde veya bireysel olarak yapılan fizyoterapi, egzersiz ve meditasyon programlarının, yaşlıların kas kuvvetindeki kaybın azalması, denge-koordinasyon ve proprisepsiyon algısının güçlenmesi gibi çok önemli etkileri olduğu araştırmacılar tarafından bildirilmektedir. Bunların sonucunda yaşlı bireyler daha özgüvenli, sosyal olarak daha aktif, kendine yetebilen (günlük yaşamda) bireyler haline gelebilmektedir.

Kaynak ve daha fazla bilgi için : www.therapatica.com


İletişim Bilgilerimiz;
Adres: İstanbul Cadddesi Tan Sokak Kemer Corner Sitesi İnci Blok Kat:4 D:35
Göktürk - Eyüp / İSTANBUL
Email: bilgi@therapatica.com
Web: www.therapatica.com
Tel : +90 212 322 12 08



Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
Namaz Vakti 28 Kasım 2021
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 13 33
2. Hatayspor 13 26
3. Konyaspor 13 26
4. Alanyaspor 14 24
5. Fenerbahçe 13 23
6. Karagümrük 13 22
7. Başakşehir 14 22
8. Galatasaray 13 21
9. Adana Demirspor 14 20
10. Beşiktaş 14 20
11. Antalyaspor 14 18
12. Altay 14 17
13. Giresunspor 14 16
14. Kayserispor 14 16
15. Gaziantep FK 13 15
16. Sivasspor 13 13
17. Öznur Kablo Yeni Malatya 13 12
18. Göztepe 13 10
19. Kasımpaşa 14 10
20. Rizespor 14 10
Takımlar O P
1. Ümraniye 12 27
2. Ankaragücü 13 27
3. Eyüpspor 14 27
4. Bandırmaspor 13 25
5. Erzurumspor 12 25
6. İstanbulspor 13 20
7. Tuzlaspor 12 20
8. Kocaelispor 13 20
9. Samsunspor 13 19
10. Adanaspor 14 18
11. Menemenspor 13 17
12. Gençlerbirliği 13 17
13. Boluspor 13 16
14. Denizlispor 13 15
15. Bursaspor 13 14
16. Manisa FK 14 14
17. Ankara Keçiörengücü 12 10
18. Altınordu 13 10
19. Balıkesirspor 13 7
Takımlar O P
1. Chelsea 12 29
2. Liverpool 13 28
3. Man City 12 26
4. West Ham 12 23
5. Arsenal 13 23
6. Wolverhampton 13 20
7. Tottenham 12 19
8. Brighton 13 18
9. M. United 12 17
10. Crystal Palace 13 16
11. Aston Villa 13 16
12. Everton 12 15
13. Leicester City 12 15
14. Southampton 13 14
15. Brentford 12 13
16. Watford 12 13
17. Leeds United 13 12
18. Burnley 12 9
19. Norwich City 13 9
20. Newcastle 13 6
Takımlar O P
1. Real Madrid 13 30
2. Real Sociedad 14 29
3. Sevilla 13 28
4. Atletico Madrid 13 26
5. Rayo Vallecano 15 24
6. Real Betis 14 24
7. Barcelona 14 23
8. Athletic Bilbao 14 20
9. Valencia 15 19
10. Osasuna 14 19
11. Espanyol 14 17
12. Villarreal 14 16
13. Celta de Vigo 15 16
14. Mallorca 15 16
15. Deportivo Alaves 14 14
16. Granada 14 12
17. Cádiz 14 12
18. Elche 14 11
19. Getafe 15 10
20. Levante 14 7

Gelişmelerden Haberdar Olun

@