23.08.2013, 00:35

Yaşlılarda Düşme

Sevgili Göktürk Vizyon okurları herkese merhaba. Göktürk Therapatica Sağlıklı Yaşam & Danışmanlık Merkezinde fizyoterapist olarak hizmet vermekteyim. Fizyoterapi ve sağlık konuları yanı sıra yaşadığımız yer olan Göktürk ile alakalı güncel meseleler üzerine fikirlerimi sizlerle paylaşacağım. Çevremizde ve ailemizde bulunan yaşlı insanları ilgilendiren bir konu hakkında ki görüşlerimi paylaşmak istiyorum.

Yaşlılarda Düşme

Neredeyse her evin bir veya birkaç büyüğü (yaşlısı) bulunmaktadır. Bunlar kimimizin babaannesi, dedesi, annesi veya babasıdır. Akrabalığımızın derecesi her ne olursa olsun, aslında her birimiz onlar için en iyisi olsun isteriz. En azından kendi kendilerine yetmeleri ve bakıma muhtaç olmadan ömürlerini sürmeleri bizim en büyük arzularımızdandır. Ancak bu iyi niyetli arzularımızın önünde hastalıklar dışında, yaşlı nüfusu etkileyen, hayli yaygın bir sorun duruyor. Düşme!
Düşme yaşlılarda çok sık karşılaşılan bir durumdur. Yaş arttıkça kuvvet, denge-koordinasyon ve propriosepsiyonun azalmasıyla düşme problemleri sıklaşır ve daha fazla yaralanmalara, işlev kaybına ve sağlık giderlerinin artışına sebep olur. Daha önce düşmüş olan yaşlılar tekrar düşmeye daha yatkındırlar.Yaşlı bir bireyin düşmesi ile oluşan yaralanmalar bağımlılığa da yol açabilir. Bu yüzden düşme deneyimi yaşamış olan yaşlılarımıza karşı daha dikkatli davranmamız gerekir ve tavrımız kesinlikle ‘’neden dikkatli olmuyorsun’’ diyerek azarlamak olmamalıdır.

Çoğu yaşlı ‘’ayağım takıldı düştüm’’, ‘’ayağım boşluğa geldi düştüm’’ şeklinde düşme sebebini teşhis edebilirken. Bir çoğu da ‘’nasıl olduğunu anlayamadım’’ şeklinde ifade eder düşme tecrübesini.

Düşen hastaların yaklaşık %50’si kendiliğinden ayağa kalkabilirken diğer yarısı yardımsız ayağa kalkamaz. Ayağa kalkma süresi uzadıkça, günlük yaşam aktivitelerindeki azalma daha da belirgin hale gelir. Düşme Korkusu veya Düşme Sonrası Anksiyete Sendromu olarak adlandırılan bu durum yaşlı nüfusun yaklaşık 1/3’ünün hayatını olumsuz yönde etkiler.

Bilimsel araştırmalar 70 yaşından sonra insanların kas kitlelerinin % 50’sini kaybettiklerini bildirmektedir. Yaşlılar için evde veya bir merkezde grup halinde veya bireysel olarak yapılan fizyoterapi, egzersiz ve meditasyon programlarının, yaşlıların kas kuvvetindeki kaybın azalması, denge-koordinasyon ve proprisepsiyon algısının güçlenmesi gibi çok önemli etkileri olduğu araştırmacılar tarafından bildirilmektedir. Bunların sonucunda yaşlı bireyler daha özgüvenli, sosyal olarak daha aktif, kendine yetebilen (günlük yaşamda) bireyler haline gelebilmektedir.

Kaynak ve daha fazla bilgi için : www.therapatica.com


İletişim Bilgilerimiz;
Adres: İstanbul Cadddesi Tan Sokak Kemer Corner Sitesi İnci Blok Kat:4 D:35
Göktürk - Eyüp / İSTANBUL
Email: bilgi@therapatica.com
Web: www.therapatica.com
Tel : +90 212 322 12 08



Yorumlar (0)
19°
açık
Günün Anketi Tümü
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
Namaz Vakti 08 Mayıs 2021
İmsak 04:06
Güneş 05:48
Öğle 13:06
İkindi 16:58
Akşam 20:13
Yatsı 21:48
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 35 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 34 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Arsenal 34 49
10. Aston Villa 33 48
11. Leeds United 34 47
12. Wolverhampton 34 42
13. Newcastle 35 39
14. Crystal Palace 33 38
15. Brighton 34 37
16. Southampton 33 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 34 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 34 76
2. Real Madrid 34 74
3. Barcelona 34 74
4. Sevilla 34 70
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 34 52
7. Real Betis 34 51
8. Granada 34 45
9. Athletic Bilbao 34 45
10. Celta de Vigo 34 44
11. Osasuna 34 40
12. Cádiz 34 40
13. Levante 34 38
14. Valencia 34 36
15. Getafe 34 34
16. Deportivo Alaves 34 31
17. Real Valladolid 34 31
18. Huesca 34 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 34 26

Gelişmelerden Haberdar Olun

@