23.08.2013, 00:35

Yaşlılarda Düşme

Sevgili Göktürk Vizyon okurları herkese merhaba. Göktürk Therapatica Sağlıklı Yaşam & Danışmanlık Merkezinde fizyoterapist olarak hizmet vermekteyim. Fizyoterapi ve sağlık konuları yanı sıra yaşadığımız yer olan Göktürk ile alakalı güncel meseleler üzerine fikirlerimi sizlerle paylaşacağım. Çevremizde ve ailemizde bulunan yaşlı insanları ilgilendiren bir konu hakkında ki görüşlerimi paylaşmak istiyorum.

Yaşlılarda Düşme

Neredeyse her evin bir veya birkaç büyüğü (yaşlısı) bulunmaktadır. Bunlar kimimizin babaannesi, dedesi, annesi veya babasıdır. Akrabalığımızın derecesi her ne olursa olsun, aslında her birimiz onlar için en iyisi olsun isteriz. En azından kendi kendilerine yetmeleri ve bakıma muhtaç olmadan ömürlerini sürmeleri bizim en büyük arzularımızdandır. Ancak bu iyi niyetli arzularımızın önünde hastalıklar dışında, yaşlı nüfusu etkileyen, hayli yaygın bir sorun duruyor. Düşme!
Düşme yaşlılarda çok sık karşılaşılan bir durumdur. Yaş arttıkça kuvvet, denge-koordinasyon ve propriosepsiyonun azalmasıyla düşme problemleri sıklaşır ve daha fazla yaralanmalara, işlev kaybına ve sağlık giderlerinin artışına sebep olur. Daha önce düşmüş olan yaşlılar tekrar düşmeye daha yatkındırlar.Yaşlı bir bireyin düşmesi ile oluşan yaralanmalar bağımlılığa da yol açabilir. Bu yüzden düşme deneyimi yaşamış olan yaşlılarımıza karşı daha dikkatli davranmamız gerekir ve tavrımız kesinlikle ‘’neden dikkatli olmuyorsun’’ diyerek azarlamak olmamalıdır.

Çoğu yaşlı ‘’ayağım takıldı düştüm’’, ‘’ayağım boşluğa geldi düştüm’’ şeklinde düşme sebebini teşhis edebilirken. Bir çoğu da ‘’nasıl olduğunu anlayamadım’’ şeklinde ifade eder düşme tecrübesini.

Düşen hastaların yaklaşık %50’si kendiliğinden ayağa kalkabilirken diğer yarısı yardımsız ayağa kalkamaz. Ayağa kalkma süresi uzadıkça, günlük yaşam aktivitelerindeki azalma daha da belirgin hale gelir. Düşme Korkusu veya Düşme Sonrası Anksiyete Sendromu olarak adlandırılan bu durum yaşlı nüfusun yaklaşık 1/3’ünün hayatını olumsuz yönde etkiler.

Bilimsel araştırmalar 70 yaşından sonra insanların kas kitlelerinin % 50’sini kaybettiklerini bildirmektedir. Yaşlılar için evde veya bir merkezde grup halinde veya bireysel olarak yapılan fizyoterapi, egzersiz ve meditasyon programlarının, yaşlıların kas kuvvetindeki kaybın azalması, denge-koordinasyon ve proprisepsiyon algısının güçlenmesi gibi çok önemli etkileri olduğu araştırmacılar tarafından bildirilmektedir. Bunların sonucunda yaşlı bireyler daha özgüvenli, sosyal olarak daha aktif, kendine yetebilen (günlük yaşamda) bireyler haline gelebilmektedir.

Kaynak ve daha fazla bilgi için : www.therapatica.com


İletişim Bilgilerimiz;
Adres: İstanbul Cadddesi Tan Sokak Kemer Corner Sitesi İnci Blok Kat:4 D:35
Göktürk - Eyüp / İSTANBUL
Email: bilgi@therapatica.com
Web: www.therapatica.com
Tel : +90 212 322 12 08



Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31

Gelişmelerden Haberdar Olun

@