23.08.2013, 00:35

Yaşlılarda Düşme

Sevgili Göktürk Vizyon okurları herkese merhaba. Göktürk Therapatica Sağlıklı Yaşam & Danışmanlık Merkezinde fizyoterapist olarak hizmet vermekteyim. Fizyoterapi ve sağlık konuları yanı sıra yaşadığımız yer olan Göktürk ile alakalı güncel meseleler üzerine fikirlerimi sizlerle paylaşacağım. Çevremizde ve ailemizde bulunan yaşlı insanları ilgilendiren bir konu hakkında ki görüşlerimi paylaşmak istiyorum.

Yaşlılarda Düşme

Neredeyse her evin bir veya birkaç büyüğü (yaşlısı) bulunmaktadır. Bunlar kimimizin babaannesi, dedesi, annesi veya babasıdır. Akrabalığımızın derecesi her ne olursa olsun, aslında her birimiz onlar için en iyisi olsun isteriz. En azından kendi kendilerine yetmeleri ve bakıma muhtaç olmadan ömürlerini sürmeleri bizim en büyük arzularımızdandır. Ancak bu iyi niyetli arzularımızın önünde hastalıklar dışında, yaşlı nüfusu etkileyen, hayli yaygın bir sorun duruyor. Düşme!
Düşme yaşlılarda çok sık karşılaşılan bir durumdur. Yaş arttıkça kuvvet, denge-koordinasyon ve propriosepsiyonun azalmasıyla düşme problemleri sıklaşır ve daha fazla yaralanmalara, işlev kaybına ve sağlık giderlerinin artışına sebep olur. Daha önce düşmüş olan yaşlılar tekrar düşmeye daha yatkındırlar.Yaşlı bir bireyin düşmesi ile oluşan yaralanmalar bağımlılığa da yol açabilir. Bu yüzden düşme deneyimi yaşamış olan yaşlılarımıza karşı daha dikkatli davranmamız gerekir ve tavrımız kesinlikle ‘’neden dikkatli olmuyorsun’’ diyerek azarlamak olmamalıdır.

Çoğu yaşlı ‘’ayağım takıldı düştüm’’, ‘’ayağım boşluğa geldi düştüm’’ şeklinde düşme sebebini teşhis edebilirken. Bir çoğu da ‘’nasıl olduğunu anlayamadım’’ şeklinde ifade eder düşme tecrübesini.

Düşen hastaların yaklaşık %50’si kendiliğinden ayağa kalkabilirken diğer yarısı yardımsız ayağa kalkamaz. Ayağa kalkma süresi uzadıkça, günlük yaşam aktivitelerindeki azalma daha da belirgin hale gelir. Düşme Korkusu veya Düşme Sonrası Anksiyete Sendromu olarak adlandırılan bu durum yaşlı nüfusun yaklaşık 1/3’ünün hayatını olumsuz yönde etkiler.

Bilimsel araştırmalar 70 yaşından sonra insanların kas kitlelerinin % 50’sini kaybettiklerini bildirmektedir. Yaşlılar için evde veya bir merkezde grup halinde veya bireysel olarak yapılan fizyoterapi, egzersiz ve meditasyon programlarının, yaşlıların kas kuvvetindeki kaybın azalması, denge-koordinasyon ve proprisepsiyon algısının güçlenmesi gibi çok önemli etkileri olduğu araştırmacılar tarafından bildirilmektedir. Bunların sonucunda yaşlı bireyler daha özgüvenli, sosyal olarak daha aktif, kendine yetebilen (günlük yaşamda) bireyler haline gelebilmektedir.

Kaynak ve daha fazla bilgi için : www.therapatica.com


İletişim Bilgilerimiz;
Adres: İstanbul Cadddesi Tan Sokak Kemer Corner Sitesi İnci Blok Kat:4 D:35
Göktürk - Eyüp / İSTANBUL
Email: bilgi@therapatica.com
Web: www.therapatica.com
Tel : +90 212 322 12 08



Yorumlar (0)
Günün Anketi Tümü
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 21 51
2. Fenerbahçe 21 45
3. Başakşehir 21 40
4. Beşiktaş 21 39
5. A.Demirspor 21 38
6. Trabzonspor 21 38
7. Kayserispor 21 32
8. Konyaspor 21 27
9. Karagümrük 21 26
10. Gaziantep FK 22 25
11. Alanyaspor 22 26
12. Sivasspor 22 24
13. Antalyaspor 21 24
14. Ankaragücü 21 22
15. Kasımpaşa 21 22
16. Giresunspor 21 21
17. Hatayspor 20 20
18. İstanbulspor 22 19
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 22 42
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Pendikspor 22 37
5. Rizespor 21 37
6. Keçiörengücü 21 37
7. Sakaryaspor 21 34
8. Bandırmaspor 21 34
9. Boluspor 22 34
10. Göztepe 21 30
11. Manisa FK 21 30
12. Adanaspor 22 25
13. Tuzlaspor 22 22
14. Altay 22 19
15. Erzurumspor 22 18
16. Altınordu 21 17
17. Denizlispor 22 16
18. Yeni Malatyaspor 22 17
19. Gençlerbirliği 21 13
Takımlar O P
1. Arsenal 20 50
2. M.City 20 45
3. M. United 21 42
4. Newcastle 21 40
5. Tottenham 21 36
6. Brighton 20 34
7. Brentford 21 33
8. Fulham 22 32
9. Chelsea 21 30
10. Liverpool 20 29
11. Aston Villa 21 28
12. Crystal Palace 21 24
13. Leicester City 21 21
14. Nottingham Forest 20 21
15. Wolves 21 20
16. West Ham United 21 19
17. Leeds United 19 18
18. Everton 21 18
19. Bournemouth 21 17
20. Southampton 21 15
Takımlar O P
1. Barcelona 19 50
2. Real Madrid 19 45
3. Real Sociedad 19 39
4. Atletico Madrid 20 35
5. Villarreal 20 31
6. Real Betis 20 31
7. Athletic Bilbao 20 29
8. Rayo Vallecano 19 29
9. Osasuna 20 29
10. Mallorca 19 25
11. Celta Vigo 20 23
12. Almeria 19 22
13. Girona 19 21
14. Sevilla 19 21
15. Espanyol 20 21
16. Valencia 19 20
17. Real Valladolid 19 20
18. Cadiz 20 19
19. Getafe 20 18
20. Elche 20 9

Gelişmelerden Haberdar Olun

@