Ramazan'ın baş tacı hurmanın faydaları

İftar sofralarının vazgeçilmezi hurmanın, düzenli yendiğinde kalp-damar hastalıklarından korunmada ve kilo vermede etkili olduğu ortaya çıktı.

Ramazan'ın baş tacı hurmanın faydaları
banner320

Beslenme ve Diyet Uzmanı Güzide Arslan, hurmanın meyveler arasında en yüksek kaloriyle şeker oranına sahip olduğunu ve bol miktarda protein, karbonhidrat, selüloz, fosfor, kalsiyum gibi vitamin içerdiğini söyledi.

En çok Ramazan ayında tüketilen hurma, bağırsakları daha hızlı hareket ettirerek kilo verilmesini sağlıyor.

Orucun hurma ile açılması halsizliği giderir. Bedeni ve zihni gelişmeyi sağlar.

Kemik hastalıklarında faydalıdır, hafızayı geliştirir, kolesterolü düşürür.




Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce iki-üç hurma yenilerek yapılan diyetin iştah kesip tok tuttuğu ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak daha hızlı kilo verdirdiği gözlemlenmiştir

Bağırsakları hareket ettirip kabızlığı gidererek gıdaların emilim süresini azaltan hurma, kilo verilmesini sağlıyor.

Ayrıca hurma sindirim sistemini harekete geçirir. Bir bardak suyun içerisine akşam konulan iki hurma, sabah aç karnına yenildiğinde, kabızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır
 

DHA

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER