Ateş için: Sirkeli çorap
İhtiyacınız olacak şeyler;
1-2 yemek kaşığı pastörize edilmemiş, organik sirke
500 ml soğuk su
1 çift uzun yünlü çorap
Su dolu kaseye önerildiği miktarda sirkeyi ekleyin. Çorapları bu çözelti içinde biraz bekletin ve sıkın. 45 dakika yatakta bbu şekilde bekleyin. Sirke kan akışını uyarır ve ateşin etkisini azaltmaya yardımcı olur.

Öksürük için:
500 ml süt
2 büyük soğan (doğranmış)
1-2 tatlı kaşığı bal
Bir tencereye sütü koyun ve ısıtın. Üzerine daha sonra soğanı ekleyin. Ateşin üzerinden alın ve 20 dakika demlenmeye bırakın. Dinlendirdikten sonra bir kupa ya da fincana süzün. Ve son olarak içine
balı koyun. Yazarlar bu karışımların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, balgam söktüğünü, bakterilerin üremesini engellediğini ve ateş düşürdüğünü ifade ediyor.

Kabızlık için: Elma ve lor
Ihtiyacınız olacak malzemeler
125 gr (1/2 su bardağı) lor peyniri
Rendelenmiş 1 elma
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı bal
Bir kasenin içine lor, rendelenmiş elma, keten tohumu ve balı koyun. Eğer isterseniz biraz su ekleyebilirsiniz. Eğer keten tohumunu bir gece önceden dinlendirmediyseniz karışımı 10 dakika
beklettikten sonra tüketmelisiniz.
Elma zararlı enzimleri ve bağırsaktaki bozuk bakterileri engeller. Lor, iltihapları azaltır, sindirimi yatıştırır ve birçok mineral ve vitamin içerir.
Keten tohumu, bağırsak ülserine karşı korur ve diyet lifi bakımından zengindir. Mineral ve vitamin açısından yüksektir.

Gaz sıkışması için:
2 yemek kaşığı kimyon
2 yemek kaşığı rezene tohumu
2 yemek kaşığı, anason tohumu veya Çin anasonu
250ml su
Tohumları sıcak suyun içinde 10 dakika demlenmeye bırakın. Şeker koymadan süzerek tüketin. Kalan tohumları tekrar kullanmak üzere serin, kuru ve karanlık bir yerde bekletin.
Kimyon tohumlarında bulunan uçucu yağlar, antioksidan, sindirim ve gaz giderici özelliklere sahiptir
Anason hem güçlü antimikrobiyal niteliklere sahip hem de bir esansiyel yağ olarak adlandırılan anetol içermektedir.
Aynı zamanda sindirimi geliştirir ve şişkinliği azaltır
Rezene tohumu da anason tohumu gibi benzer özelliklere sahiptir.

Yorgunluk için:
250 ml su
Soyulmuş 2 diş sarımsak,
Taze maydanoz 3 dal
3 taze frenk soğanı
Acı biber 1 tutam
Ocakta suyu kaynatın. Ateşten aldıktan sonra sarımsağı ekleyin ve 10 dakika demlemeye bırakın. İnce maydanoz ve frenk soğanı doğrayın ve sağımsağa ekleyin. Son olarak biberi de ekleyin. Tüm bu karışımları bir bardağa süzün dilinizi yakmadan sıcak tüketin.

Sarımsağın antibakteriyel ve dezenfektan özellikleri, maydonozun Spazm çözücü olması (iç organlardaki düz kasların kasılmalarını çözer), Frenk soğanı, C vitamini açısından zengindir, kanı temizler ve balgam söktürür. Acı biber dolaşımını uyarır ve temizlik ve detoks etkisi oluşturur.