Müge Güzey Akansel - New Göktürk Dergisi

Müge Güzey Akansel

Müge Güzey Akansel

Yazarın Makaleleri

Okul Çağı Çocuklarının Beslenme Dosyası

2017-10-12 09:56:40

Okul çağı dönemi (6-12 yaş), çocukların psikolojik, fizyolojik ve sosyal gelişimin hızlı olduğu ve beslenmeyi de içeren yaşam boyu sürecek davranış kalıplarının oluştuğu bir dönemdir. Bu dönemde yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme...

Tatilden Kilo Almadan Nasıl Dönülür?

2017-08-08 15:38:41

Tatile gitmek kilo aldırır klişesi gerçek değil! Tatil beslenmenizi anlatacağımız püf noktalarına göre düzenlerseniz tatilinizden kilo almadan dönebilirsiniz. Tüm yıl çalıştınız, yoruldunuz ve tatilin tadını çıkarmanın zamanı geldi....

Ramazanda 5 adımda 5 kilo verin

2017-05-20 16:32:59

Diyet yapanların Ramazan ayı ile ilgili çekincelerinden biri de diyetlerinin sekteye uğrayacağıdır. Oysa ki doğru besinlerle beslenerek ve birkaç noktaya dikkat ederek diyetinize Ramazan ayında da devam edebilir ve bu arınma sürecini en iyi şekilde...

6 Adımda Bahar Detoksu ile Yenilenin

2017-03-27 13:26:10

Uzun süren kış, gribal enfeksiyonlar, şehir hayatı, stres gibi nedenlerle kış boyunca toksinleri biriktirdiniz ve yoruldunuz; şimdi ise bahar kapıda ve bunlardan arınmanın tam zamanı. Beslenmenizde gerçekleştireceğiniz birkaç farkla vücudunuzda...

Kış Aylarında Turşu Tüketimi

2017-02-17 13:08:28

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey Akansel, 'Turşu tüketmesinde sağlık açısından bir problemi bulunmayanlar, özellikle evde yapılan turşuyu ölçülü tükettiklerinde fayda sağlayabilirler. Ancak turşu yüksek oranda sodyum içerdiği...

Yeni Yılda Diyet Motivasyonu Nasıl Sağlanır?

2017-01-13 12:40:06

Yepyeni bir yıl, 2017, geldi ve bu zaman yeni hedefler koymak, yapılacaklar listesi oluşturmak için harika bir fırsat. Kilo vermek her yeni yılda çoğumuzun hedef listesinin en başlarında gelir;çoğumuz kilo vermek için yapmamız gereken sağlıklı...

KARNABAHAR’IN 10 FAYDASI

2017-01-10 10:58:30

Kış sebzeleri tezgahlarda çeşit çeşit, rengarenk görüntüleriyle iştah açıyor. İşte onlardan biri karnabahar. Karnabahar deyince pek çoğumuz ‘pişirirken etrafa yaydığı o sevimsiz kokusu' nedeni ile uzak durabiliyoruz. Ama yanlış...

Kilo Vermeye Karar Verenlerin En Çok Yaptığı Yanlışlar.

2017-01-02 16:40:33

'NEDEN KİLO VEREMİYORUM” DİYORSANIZ… Kilo vermek sadece diyet yapmakla mümkün değil! Bunu kişinin gün içerisindeki hareketliliği, yaşı, metabolik durumu, genetik faktörleri hatta geçmişte yaptığı diyetler bile etkiliyor. Acıbadem...

Kış sebze ve Meyveleri

2016-12-26 10:22:02

Kışla birlikte özlenen sebzeler ve meyveler de ortaya çıkmaya başladı. Bağışıklık sistemimizin gücüne güç katmak isteyen herkes, her biri birbirinden farklı fayda sağlayan bu doğal antioksidanları mevsiminde tüketmeli. Çeşit çeşit...

SONBAHARIN 10 ŞİFALI BESİNİ

2016-12-09 13:04:47

Grip ve nezle dört bir yanda kol geziyor ancak bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklara karşı önlem almak mümkün! Virüslere karşı vücut direncini artırmanın basit ama etkili önlemlerinin başında mevsim sebze ve meyvelerini...

Kış sebze ve Meyveleri

2016-11-30 10:10:05

Kışla birlikte özlenen sebzeler ve meyveler de ortaya çıkmaya başladı. Bağışıklık sistemimizin gücüne güç katmak isteyen herkes, her biri birbirinden farklı fayda sağlaya doğal antioksidanları mevsiminde tüketmeli. Çeşit çeşit...

Ev turşusunun 8 faydası

2016-11-22 17:52:25

Lahanadan kornişona, fasulyeden havuca, karnabahardan patlıcana, biberden kavuna birçok çeşidiyle kış sofralarının vazgeçilmezi olan turşu, kendine has lezzetiyle hem mutluluk hem de sağlık kaynağı. Lezzetiyle, sofraların vazgeçilmezleri...