Müge Güzey Akansel Takip et

Müge Güzey Akansel / Son Makaleleri

Müge Güzey Akansel / Bütün Yazıları

Müge Güzey Akansel

Bütün Yazıları

Müge Güzey Akansel

5 adımda Ofiste sağlıklı beslenme

Mesai saatlerinin uzaması ya da aralıksız toplantılar ofiste beslenmenizi zorlaştırıyor mu? Önünüze ilk konan kuru pasta, poğaça gibi atıştırmalıklara hayır diyemiyor musunuz ya da sabah kahvaltıya vakit bulamayıp poğaçayla mı geçiştiriyorsunuz?...
15 Şubat 2020

5 adımda Ofiste sağlıklı beslenme

Mesai saatlerinin uzaması ya da aralıksız toplantılar ofiste beslenmenizi zorlaştırıyor mu? Önünüze ilk konan kuru pasta, poğaça gibi atıştırmalıklara hayır diyemiyor musunuz ya da sabah kahvaltıya vakit bulamayıp poğaçayla mı geçiştiriyorsunuz?...
26 Temmuz 2018

Bahar Yorgunluğunu beş adımda atlatın

Sürekli uyku isteği, kronik yorgunluk, depresif ruh hali, halsizlik, iştah değişiklikleri gibi şikayetleriniz varsa bahar yorgunluğundan muzdarip olabilirsiniz. Yorgunluğunuzun kendiliğinden geçmesini beklemeyin bu durumu beş adımda düzeltin....
09 Nisan 2018

Boza ve Salep kış mevsiminin en favori içecekleri

Boza ve salep kış mevsiminin gelmesiyle birlikte ilk akla gelen içecekler arasındadır. Lezzetli ve içimi keyifli olan bu iki besini tüketmeniz için gereken diğer bir neden de sağlığa pek çok yararı olması. Boza darı irmiği, şeker ve sudan...
04 Ocak 2018

Okul Çağı Çocuklarının Beslenme Dosyası

Okul çağı dönemi (6-12 yaş), çocukların psikolojik, fizyolojik ve sosyal gelişimin hızlı olduğu ve beslenmeyi de içeren yaşam boyu sürecek davranış kalıplarının oluştuğu bir dönemdir. Bu dönemde yaşam boyu sürecek sağlıklı beslenme...
12 Ekim 2017

Tatilden Kilo Almadan Nasıl Dönülür?

Tatile gitmek kilo aldırır klişesi gerçek değil! Tatil beslenmenizi anlatacağımız püf noktalarına göre düzenlerseniz tatilinizden kilo almadan dönebilirsiniz. Tüm yıl çalıştınız, yoruldunuz ve tatilin tadını çıkarmanın zamanı geldi....
08 Ağustos 2017

Ramazanda 5 adımda 5 kilo verin

Diyet yapanların Ramazan ayı ile ilgili çekincelerinden biri de diyetlerinin sekteye uğrayacağıdır. Oysa ki doğru besinlerle beslenerek ve birkaç noktaya dikkat ederek diyetinize Ramazan ayında da devam edebilir ve bu arınma sürecini en iyi şekilde...
20 Mayıs 2017

6 Adımda Bahar Detoksu ile Yenilenin

Uzun süren kış, gribal enfeksiyonlar, şehir hayatı, stres gibi nedenlerle kış boyunca toksinleri biriktirdiniz ve yoruldunuz; şimdi ise bahar kapıda ve bunlardan arınmanın tam zamanı. Beslenmenizde gerçekleştireceğiniz birkaç farkla vücudunuzda...
27 Mart 2017

Kış Aylarında Turşu Tüketimi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey Akansel, 'Turşu tüketmesinde sağlık açısından bir problemi bulunmayanlar, özellikle evde yapılan turşuyu ölçülü tükettiklerinde fayda sağlayabilirler. Ancak turşu yüksek oranda sodyum içerdiği...
17 Şubat 2017

Yeni Yılda Diyet Motivasyonu Nasıl Sağlanır?

Yepyeni bir yıl, 2017, geldi ve bu zaman yeni hedefler koymak, yapılacaklar listesi oluşturmak için harika bir fırsat. Kilo vermek her yeni yılda çoğumuzun hedef listesinin en başlarında gelir;çoğumuz kilo vermek için yapmamız gereken sağlıklı...
13 Ocak 2017

KARNABAHAR’IN 10 FAYDASI

Kış sebzeleri tezgahlarda çeşit çeşit, rengarenk görüntüleriyle iştah açıyor. İşte onlardan biri karnabahar. Karnabahar deyince pek çoğumuz ‘pişirirken etrafa yaydığı o sevimsiz kokusu' nedeni ile uzak durabiliyoruz. Ama yanlış...
10 Ocak 2017

Kilo Vermeye Karar Verenlerin En Çok Yaptığı Yanlışlar.

'NEDEN KİLO VEREMİYORUM” DİYORSANIZ… Kilo vermek sadece diyet yapmakla mümkün değil! Bunu kişinin gün içerisindeki hareketliliği, yaşı, metabolik durumu, genetik faktörleri hatta geçmişte yaptığı diyetler bile etkiliyor. Acıbadem...
02 Ocak 2017

Kış sebze ve Meyveleri

Kışla birlikte özlenen sebzeler ve meyveler de ortaya çıkmaya başladı. Bağışıklık sistemimizin gücüne güç katmak isteyen herkes, her biri birbirinden farklı fayda sağlayan bu doğal antioksidanları mevsiminde tüketmeli. Çeşit çeşit...
26 Aralık 2016

SONBAHARIN 10 ŞİFALI BESİNİ

Grip ve nezle dört bir yanda kol geziyor ancak bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklara karşı önlem almak mümkün! Virüslere karşı vücut direncini artırmanın basit ama etkili önlemlerinin başında mevsim sebze ve meyvelerini...
09 Aralık 2016

Kış sebze ve Meyveleri

Kışla birlikte özlenen sebzeler ve meyveler de ortaya çıkmaya başladı. Bağışıklık sistemimizin gücüne güç katmak isteyen herkes, her biri birbirinden farklı fayda sağlaya doğal antioksidanları mevsiminde tüketmeli. Çeşit çeşit...
30 Kasım 2016
banner334
banner320
25°
kapalı
banner335
Günün Anketi Tümü
AK Parti Eyüpsultan İlçe Başkanı kim olsun?
AK Parti Eyüpsultan İlçe Başkanı kim olsun?
Namaz Vakti 09 Ağustos 2020
İmsak 04:19
Güneş 06:00
Öğle 13:15
İkindi 17:07
Akşam 20:20
Yatsı 21:53
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 34 69
2. Trabzonspor 34 65
3. Beşiktaş 34 62
4. Sivasspor 34 60
5. Alanyaspor 34 57
6. Galatasaray 34 56
7. Fenerbahçe 34 53
8. Gaziantep FK 34 46
9. Antalyaspor 34 45
10. Kasımpaşa 34 43
11. Göztepe 34 42
12. Gençlerbirliği 34 36
13. Konyaspor 34 36
14. Denizlispor 34 35
15. Çaykur Rizespor 34 35
16. Malatyaspor 34 32
17. Kayserispor 34 32
18. Ankaragücü 34 32
Takımlar O P
1. Hatayspor 34 66
2. Erzurumspor 34 62
3. Adana Demirspor 34 61
4. Akhisar Bld.Spor 34 57
5. Fatih Karagümrük 34 56
6. Bursaspor 34 56
7. Altay 34 54
8. Keçiörengücü 34 50
9. Menemen Belediyespor 34 44
10. Giresunspor 34 44
11. Ümraniye 34 44
12. İstanbulspor 34 40
13. Balıkesirspor 34 38
14. Altınordu 34 37
15. Boluspor 34 33
16. Osmanlıspor 34 30
17. Adanaspor 34 21
18. Eskişehirspor 34 12
Takımlar O P
1. Liverpool 38 99
2. Man City 38 81
3. M. United 38 66
4. Chelsea 38 66
5. Leicester City 38 62
6. Tottenham 38 59
7. Wolverhampton 38 59
8. Arsenal 38 56
9. Sheffield United 38 54
10. Burnley 38 54
11. Southampton 38 52
12. Everton 38 49
13. Newcastle 38 44
14. Crystal Palace 38 43
15. Brighton 38 41
16. West Ham 38 39
17. Aston Villa 38 35
18. Bournemouth 38 34
19. Watford 38 34
20. Norwich City 38 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 87
2. Barcelona 38 82
3. Atletico Madrid 38 70
4. Sevilla 38 70
5. Villarreal 38 60
6. Real Sociedad 38 56
7. Granada 38 56
8. Getafe 38 54
9. Valencia 38 53
10. Osasuna 38 52
11. Athletic Bilbao 38 51
12. Levante 38 49
13. Real Valladolid 38 42
14. Eibar 38 42
15. Real Betis 38 41
16. Deportivo Alaves 38 39
17. Celta de Vigo 38 37
18. Leganés 38 36
19. Mallorca 38 33
20. Espanyol 38 25

Gelişmelerden Haberdar Olun

@