'Kuru Göz' Modern Teknolojik Cihazların Yaygın Kullanımıyla Neredeyse Kaçınılmaz!

Kuru göz hastaları gözlerde kuruluk hissi, yanma, batma, yabancı cisim hissi, kızarıklık, rüzgar veya sigara dumanından rahatsızlık, göz çevresinde mukus iplikçiklerin oluşması ve/veya kontakt lens kullanmakta zorluk şikayetleri ile göz doktoruna başvururlar.


Göz kuruluğunun sebepleri arasında kontakt lens kullanımı, klimalı ya da kaloriferli ortamlarda bulunma, yoğun ışığa maruz kalma, sigara kullanımı ya da dumanlı ortamlarda bulunma, romatizmal rahatsızlıklar, uyku hapları, antidepresan gibi ilaçlar, geçirilmiş göz cerrahileri gibi çeşitli sebepleri olsa da günümüzde en yaygın sebep olarak teknolojik aletlerin yaygın kullanım alanları nedeni ile uzun süre bilgisayar ve akıllı telefon kullanımıdır.


Yapılan güncel bir çalışmada internete bağlı cihaz kullanımında 2012 yılına kıyasla % 42 artış görüldüğü bildirilmiş olup; Türkiye'de iletişim araçlarının ortalama günlük kullanım süreleri ise; bilgisayar ve internet kullanımı 4 saat 37 dk, akıllı telefoon 2 saat 51 dakika, sosyal medya kullanımı 2 saat 56 dakika, internet kullanıcılarını televizyon izleme süresi 2 saat 17 dk olarak kaydedilmiştir.
 


Normal şartlarda dakikada refleks olarak 12-15 kez göz kırparak ve gözyaşı film tabakasının homojenliğini bozmadan 15-45 saniye boyunca kornea yüzeyinin üzerinde kalmasını sağlayarak konforlu bakış ve net görüş sağlıyoruz. Ancak çok dikkatli bir noktaya odaklanmak, kitap okumak, bilgisayar ekranı karşısında uzun süreli zaman geçirmek göz kırpma sayısını saatte 900 defadan, 100 defa göz kırpmaya kadar indiriyor. Dolayısı ile bahsedilen sürelerde dijital ekran karşısında zaman geçiren ve göz kuruluğu yaşayan hastalarla günlük poliklinik rutininde çok sık karşı karşıya kalıyoruz.


Kuru göz tedavisinde amaç göz yüzeyinin nemli kalmasını sağlamak olduğundan; göz kuruluğu şikayetleri ile gelen hastalarına; gözü nemli tutabilmek için, gözyaşının yerini tutan yapay gözyaşı damlası / jeli ve bazen ileri olgularda gözyaşı yapımını arttıran birtakım ilaçlar da önermekteyiz. Mevcut gözyaşının korunması için gözlük kenarları kapatılabilir veya yüzücü gözlükleri kullanılabilir; daha ağır olgularda ise yine mevcut gözyaşını korumak amacıyla, gözyaşını gözden uzaklaştıran küçük kanalcıkları basit bir işlemle geçici veya kalıcı olarak kapama işemi önerilebilir. Ayrıca özellikle geceleri uyudukları odanın nemlendirici cihazlarla nemlendirilmesi, soğuk su ile yüz yıkama ve göz kapakları üzerine soğuk kompres uygulaması da faydalı olabilecek akılda tutulması gereken pratik bir bilgidir. Ancak altta yatan sebep dijital ekranlar ise mümkün olduğunda kullanımını azaltmak, 20 dakikada bir en azından 20 saniye ara verip uzak bir noktaya odaklanıp göz kırpma hareketini yapmayı hatırlamak hayatımızı kolaylaştıracak ve ağır kuru göz olgusuna dönüşümü engelleyecek alışkanlık kazanılması gereken bir davranış şeklidir.


Gözlerde yanma, batma hissi artık gözümüzün yorulduğuna ve dinlenmeye ihtiyacı olduğu anlamına gelen bir ikazdır. Bu ikazı lütfen önemseyelim...

YORUM EKLE
YORUMLAR
Serkan yayla
Serkan yayla - 2 hafta Önce

İlk önce çok teşekkürler böyle bi konuyu açıkladığınız için bende lens kullanıyorum ve u sorun u hep yaşıyorum farklı kalıcı bi lens önerdiler siz ne dersiniz?