Erkekler için Güneş Güvenliği İpuçları

Erkekler için Güneş Güvenliği İpuçları

Erkekler için Güneş Güvenliği İpuçları

Kadın 11.07.2020, 18:12

Erkekler, özellikle daha açık tenli olanlar, en ölümcül cilt kanseri türü olan melanom da dahil olmak üzere cilt kanserine yakalanma olasılığı daha yüksektir.

Güneşten korunmayı düşündüğünüzde, plajda bir gün düşünebilirsiniz.  Ancak yaşamınız boyunca, bisiklete binmek, çalışmak, koşmak ve hatta çim biçmek gibi günlük işleri yaparak güneşe maruz kalırsınız.  Güneşe maruz kalma, cilt kanserine neden olabilen ana ultraviyole (UV) ışınları kaynağıdır.  UV maruziyeti zamanla artar ve cilt kanseri gelişme riskinizi artırır.

Deri kanseri Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın kanserdir.  Her yıl yaklaşık 5 milyon insan yaklaşık 8 milyar dolara mal oluyor.  Melanom, ABD'de yılda yaklaşık 8.000 ölüme neden oluyor.

 Erkekler Neden Cilt Kanseri Almayı Kadınlardan Daha Muhtemel?

 Erkekler kadınlardan daha fazla güneşe maruz kalma eğilimindedir.  Erkekler yaşamları boyunca dışarıda kadınlardan daha fazla zaman geçirirler ve dışarıda çalışma olasılıkları kadınlardan daha fazladır.  Kadınların nemlendirici  ve makyaj gibi kişisel bakım ürünleri genellikle güneş kremi içerirken, erkekler için birçok ürün içermez.

ABD'li yetişkinlerin yaklaşık üçte biri her yıl güneşte yanıyor.  Cilt kanseri olma riskinizi artırabilecek güneş yanığı, beyaz erkekler, genç yetişkinler ve iç mekanlarda bronzlaşan erkekler arasında yaygındır.  Güneşli bir günde bir saatten fazla dışarıdayken, erkeklerin sadece% 14'ü hem yüzlerinde hem de diğer ciltte güneş kremi kullanır.

 Kendinizi Korumanın Kolay Yolları

 Kendinizi UV ışınlarına karşı korumak kolaydır—

Uzun kollu gömlekler, pantolonlar ve geniş kenarlı şapka en iyi korumayı sunar.  Gölgeleyen bir  şapka veya kısa kollu gömlek giyiyorsanız, güneş kremi kulaklarınıza, boynunuza ve kollarınıza koyun.

Çocuklarınıza bu alışkanlığı kazandırın, özel çocuk ve bebek güneş kremi kullanın.

 Güneş ışığının yoğun olduğu saat 10 ve 16 arasında gölgede kalın.

Güneşe maruz kalan ciltlerde en az SPF 15 geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın ve her iki saatte bir, yüzdükten, terledikten veya havluyla yıkadıktan sonra tekrar uygulamayı unutmayın.

 Açık havada çalışıyorsanız, işinizde güneşten koruyucu giysiler giymek gibi güneşten korunma hakkında bilgi isteyin.

 İç mekan bronzlaşmasından, solaryumdan  kaçının.

Yorumlar (0)
17°
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Göktürk'ün en önemli sorunu nedir?
Namaz Vakti 19 Ekim 2021
İmsak 05:38
Güneş 07:02
Öğle 12:56
İkindi 16:06
Akşam 18:41
Yatsı 20:00
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 9 21
2. Hatayspor 9 19
3. Fenerbahçe 9 19
4. Beşiktaş 9 17
5. Karagümrük 9 17
6. Galatasaray 9 17
7. Alanyaspor 9 17
8. Altay 9 15
9. Konyaspor 9 14
10. Adana Demirspor 9 12
11. Kayserispor 9 11
12. Gaziantep FK 9 11
13. Sivasspor 9 10
14. Başakşehir 9 9
15. Antalyaspor 9 9
16. Öznur Kablo Yeni Malatya 9 9
17. Göztepe 9 8
18. Giresunspor 9 8
19. Kasımpaşa 9 6
20. Rizespor 9 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 9 21
2. Ankaragücü 9 21
3. Erzurumspor 9 18
4. Eyüpspor 9 17
5. Kocaelispor 8 16
6. Bandırmaspor 9 15
7. Tuzlaspor 8 14
8. Samsunspor 8 11
9. Gençlerbirliği 8 11
10. Menemenspor 9 11
11. İstanbulspor 8 10
12. Denizlispor 9 10
13. Altınordu 9 10
14. Adanaspor 9 9
15. Manisa FK 9 9
16. Boluspor 8 8
17. Bursaspor 8 8
18. Balıkesirspor 8 6
19. Ankara Keçiörengücü 8 4
Takımlar O P
1. Chelsea 8 19
2. Liverpool 8 18
3. Man City 8 17
4. Brighton 8 15
5. Tottenham 8 15
6. M. United 8 14
7. West Ham 8 14
8. Everton 8 14
9. Brentford 8 12
10. Wolverhampton 8 12
11. Leicester City 8 11
12. Arsenal 8 11
13. Aston Villa 8 10
14. Crystal Palace 8 8
15. Southampton 8 7
16. Watford 8 7
17. Leeds United 8 6
18. Burnley 8 3
19. Newcastle 8 3
20. Norwich City 8 2
Takımlar O P
1. Real Sociedad 9 20
2. Real Madrid 8 17
3. Sevilla 8 17
4. Atletico Madrid 8 17
5. Osasuna 9 17
6. Rayo Vallecano 9 16
7. Barcelona 8 15
8. Real Betis 9 15
9. Athletic Bilbao 8 13
10. Valencia 9 12
11. Espanyol 9 12
12. Villarreal 8 11
13. Mallorca 9 11
14. Elche 9 9
15. Celta de Vigo 9 7
16. Cádiz 9 7
17. Granada 8 6
18. Levante 9 5
19. Deportivo Alaves 8 3
20. Getafe 9 2

Gelişmelerden Haberdar Olun

@