Fitness salonlarında vazgeçilmez bir bölge olan göğüs antrenmanlarından bahsedeceğim. Göğüs kası iki parçadan oluşur, pectoralis minor ve pectoralis major bu iki parça için genellikle yarışma ve definasyon sürecinde farklı sehpa açılarında çalışılabilinir. Ben kendi antrenman periyodumda çesitli (cable kettlebell dumbell swisball) ekipmanlarla devam ediyorum. Antrenmanlarımı verimli hale getiren en önemli prensip, dinlenme sürelerim ve beslenmedir. Antrenmana verdiginiz önemi dinlenme ve off gunlerinize de veriniz. AÇILIŞ SAATLERİ PAZARTESİ07:00 AM - 10:00 PM SALI07:00 AM - 10:00 PM ÇARŞAMBA07:00 AM - 10:00 PM PERŞEMBE07:00 AM - 10:00 PM CUMA07:00 AM - 10:00 PM CUMARTESİ08:00 AM - 08:00 PM PAZAR08:00 AM - 08:00 PM Istanbul Cad. Selanik Blv. No:19 Kemerburgaz Istanbul Tel : 0212 363 04 80 Web : www.v3fitness.com.tr